28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 77,11g | Prot: 114,11g | Karb: 188,89g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Galo Macarrão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Milk Shake, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Italac Leite Desnatado, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Tuc's Bolachinha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|