|
Надеюсь больше не увижу на весах 70+
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 94,29g | Karb: 73,53g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Доброфлот Горбуша Натуральная. Öğle Yemeği: Яшкино Вафли Голландские, Twix Mini, Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Княгинино Ряженка 3,5%, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|