28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 123,18g | Karb: 178,48g.
Kahvaltı: Espinacas Cocidas (Frescas), Espinacas, Queso Panela, Jamón de Pavo, McCormick Aderezo de Mayonesa , Pan de Pita. Öğle Yemeği: Del Primo Salsa Roja, Verduras al Vapor, Arroz Frito, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Del Primo Salsa Roja, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Hill Country Fare Frijol Negro. Aperatifler/Diğer: Nescafé Dolca Canela, San Rafael Salchicha de Pavo, Monster Zero Ultra, Barcel Takis Fuego. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|