28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 62,71g | Prot: 105,75g | Karb: 161,33g.
Kahvaltı: Maçã, Native Açúcar Demerara, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Molico Leite Desnatado, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Aioli, Pêra Portuguesa, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), KFC Batata Frita Pequena, Cacau Show Bendito Cacau 70%. Aperatifler/Diğer: Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar, Danone Yopro Iogurte Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|