28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 77,79g | Karb: 161,44g.
Kahvaltı: Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды, Экзо Мороженое. Öğle Yemeği: Малина, Абрикосы, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Neocell Коллаген, Янино Творогосодержащий Продукт. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Neocell Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Абрикосы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|