29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1901 kcal
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Yağ: 68,00g | Prot: 138,45g | Karb: 173,85g.
Kahvaltı: 팀메리 그릭요거트, 닭가슴살, 더 건강한 등심 슬라이스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아오리사과, 플라하반 점보오트밀, 계란후라이, 킹아일랜드 코코넛칩, 페어데이 카카오닙스, 아보카도, 파리바게트 건강한 통밀치킨롤 샌드위치. Öğle Yemeği: 풀무원 풀무원 한끼 연두부, 팀메리 그릭요거트, 마이닭 닭가슴살 데리야끼, 파리바게트 건강한 치킨커틀릿 샐러드랩, 아임닭 맛있는 닭가슴살 매운 후랑크 소시지 꼬치, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 바나나, 아보카도. Akşam Yemeği: 상투과자, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 마이닭 닭가슴살 데리야끼, 아오리사과, 페어데이 카카오닙스, 킹아일랜드 코코넛칩, 더 건강한 등심 슬라이스, 플라하반 점보오트밀, 굽네몰 오븐구이 통 닭가슴살 매콤바베큐. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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