29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 84,62g | Karb: 103,28g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, きゅうり, トップバリュ カットわかめ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 小松菜, マルハニチロ食品 さば水煮, 創味 創味のつゆ, 生姜, トップバリュ コクのある絹とうふ, ご飯. Öğle Yemeği: ローソン 味付たまご, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, ローソン ブランパン. Akşam Yemeği: 森永 Inゼリー プロテイン15000, ミツカン 味ぽん, ホクト エリンギ, しめじ, トップバリュ コクのある絹とうふ, ルッコラ. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|