29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4452 kcal
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Yağ: 181,50g | Prot: 183,20g | Karb: 534,58g.
Kahvaltı Öncesi: 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g). Kahvaltı: 맛있닭 프로 닭가슴살, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Öğle Yemeği: 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 맛있닭 프로 닭가슴살, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 농심 건면 컵(신라면), 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. Akşam Yemeği: 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 크라운 힛더티 슈퍼말차 하임 (1봉지 15.78g), 농심 건면 컵(신라면), 맛있닭 프로 닭가슴살, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. Akşam Yemeği Sonrası: 해태 쌍쌍바 딸기, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 매일유업 얼그레이 퐁당 케이크. Aperatifler/Diğer: 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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