29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 10,75g | Prot: 17,57g | Karb: 86,20g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Keju. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1181 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|