29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 71,78g | Karb: 182,34g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cookies, Nescafe Classic, Neo Coffee Caramel Machiato, Kongbap Chia Seed & Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|