29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 86,63g | Karb: 67,22g.
Kahvaltı: Пирог из Лаваша, ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака, President Творог 5%, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Овсяноблин, Куриное Филе Вареное, Кабачки, Кабачковый Торт, Кабачковая Пицца. Akşam Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Лук, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Сыр, Креветки, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|