29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 91,19g | Karb: 172,05g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Творожная Улитка из Лаваша с Ягодами, Абрикосы, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Рулетики с Крабовыми Палочками и Яйцами. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Чай, Творожная Улитка из Лаваша с Ягодами , Bio Max Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina_malinaa_ Kilo Geçmişi
|