08 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 113,26g | Prot: 61,33g | Karb: 77,12g.
Kahvaltı: Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Öğle Yemeği: Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Akşam Yemeği: Brownie with Icing, Strawberries, Dairy Fresh Whipped Cream, Pillsbury Moist Supreme Classic Yellow Cake Mix, Cream Cheese Dip, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Cream Cheese, Jalapeno Peppers, Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Cream Cheese, Jalapeno Peppers, Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Garlic & Herb Spaghetti Sauce, fully cooked meatballs italian style, Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Water. devamı için...
|
|
3629 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|