29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 80,67g | Prot: 57,84g | Karb: 133,48g.
Kahvaltı: SOJ Marshmallow с Клубничной Начинкой, SPAR Пицца Домашняя, Киндер Молочный Ломтик, Кофе. Öğle Yemeği: Перекресток Картофельная Запеканка с Мясом. Akşam Yemeği: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Мираторг Бургер из Говядины, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Маршмеллоу с Солёной Карамелью в Молочном Шоколаде, Яндекс Лавка Онигири с Креветкой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|