29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 126,18g | Karb: 114,87g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Банан, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Дыня, Цветная Капуста, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Индилайт Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное , Станция Молочная Творог Обезжиренный, Помидоры, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|