29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 59,42g | Karb: 74,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Хлебец, Чай с Молоком, Сосиска, Спагетти. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной, Хлебец. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|