29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 63,40g | Karb: 161,08g.
Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Salakis Feta, Tomates, Lentilles Cuites. Akşam Yemeği: Auchan Mozzarella , Domino's Pizza Pizza Saumoneta Fine (Large), Pommes de Terre Frites. Aperatifler/Diğer: Pulco Citronnade. devamı için...
|
|
4400 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 13 saat, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|