29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 23,80g | Karb: 119,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Organic Life Масло Черного Тмина, Яблонька Торт "Банановый Рай". Öğle Yemeği: Первый Вкус Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблонька Торт "Банановый Рай". Akşam Yemeği: Racionika Diet Белковый Суп Чечевичный, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|