09 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 15,51g | Prot: 39,22g | Karb: 96,30g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Tea with Skimmed Milk, Carrots. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Tea with Semi-Skimmed Milk, Natural Grocer Crackerjack Mix, Coconut Candy, Lindemans Early Harvest Shiraz, Tangerines (Mandarin Oranges), Apples. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|