29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 68,53g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Рыба на Пару, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Пирожок с Луком и Яйцом, ESSA Пиво, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Белый Город Сливки 33%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yakovlevak28 Kilo Geçmişi
|