08 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 81,65g | Karb: 209,16g.
Kahvaltı: Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Öğle Yemeği: Raspberries, Blueberries, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Sweet Red Peppers, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions. Akşam Yemeği: Culver's Cheese ButterBurger (Single). Aperatifler/Diğer: Quaker Popped Chips, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut. devamı için...
|
|
4066 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|