29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 110,92g | Karb: 159,54g.
Kahvaltı: Nu3 Fit Shake Vanille , Poires, Pommes, Bjorg Lait Amande Grillée sans Sucre , Kiwi, Oeuf (Entier). Öğle Yemeği: Poivron Rouge Doux, Purée de Tomate , Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Fromage de Chèvre, Pain Complet, Président Crème de Brie à la Truffe, Briau Filets de Limande Meunière. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|