29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 56,81g | Karb: 160,70g.
Kahvaltı: Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Альпен Гольд Шоколад Орео, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Свитлогорье Творог 2%, Самокат Молоко 3,2%, Кофе. Akşam Yemeği: Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Aperatifler/Diğer: Canti Вино Красное Сухое, ВкусВилл Пита-Чипсы, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|