29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 58,66g | Prot: 62,93g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, President Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Herbalife Shot Matinal. Öğle Yemeği: Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Purê de Inhame, Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Antepasto de Berinjela, Alface Americana, Brócolis. Akşam Yemeği: Pêra Portuguesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
renatinhapedrozo Kilo Geçmişi
|