29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 142,82g | Karb: 306,59g.
Kahvaltı: Vitória Uva, Ponkan, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado . Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Camarão, Pringles Pringles Churrasco, Queijo Mozzarella, Budweiser Cerveja. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Cemil Leite Condensado, Manteiga (com Sal), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|