29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3018 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 194,96g | Karb: 230,96g.
Kahvaltı: Seara Pão de Queijo Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Spaten Cerveja. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|