29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 95,86g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 바나나, 아보카도. Kahvaltı Sonrası: 아이스 아메리카노. Öğle Yemeği: 하림 닭가슴살 훈제, 비비드키친 곤약면, 양상추, 삶은 계란, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 오이 (껍질제거). Öğle Yemeği Sonrası: 찐고구마. Akşam Yemeği: 하림 닭가슴살 훈제, 삶은계란. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|