roger79sp Günlüğü, 29 Tem 22

roger79sp Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

104 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 19 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2022:

910 kcal

Yağ: 31,93g | Prot: 45,39g | Karb: 108,02g. Kahvaltı: Ragazzo Alface Americana, Queijo Minas, In Natura Tomate, Pão Francês. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Carrefour Baguete Gergelim . Akşam Yemeği: Regina Queijo Mussarela, Pão Francês. devamı için...