29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 95,65g | Karb: 125,86g.
Kahvaltı: Lattebusche Yogurt Vaniglia, Anacardi, Myprotein Creatina, Belbake Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Noci del Brasile. Öğle Yemeği: Zucchine Bollite, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Patata Bollita, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Lattebusche Gelato Gran Nocciolato, Dal Salumiere Petto di Tacchino, Peperonata di zucchine. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mix Frutta Secca. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|