|
я решила,что оставлю вес,который был после 1 диеты,а после 2 недели повторно измерю
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 80,51g | Karb: 189,11g.
Kahvaltı: Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Бабаевский Горький Шоколад 75%, Гречка Отварная, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Лук, Огурец, Куриные Котлеты в Духовке, Зеленый Борщ, Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Мягкой Карамелью. Akşam Yemeği: Мёд, Голубика, Агрокомплекс Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Абрикосы, J7 Мажитель Ананас и Манго. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Абрикосы, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|