30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 101,03g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Сыробогатов Плавленый Сыр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Лето Лук Зелёный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе, Помидоры, Яйцо, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Крыжовник, Вареное Яйцо, Отличный Вкус Лаваш Луковый с Куркумой, Огурец (без Кожуры), Сарделька. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|