30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3339 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 148,82g | Karb: 286,26g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체, 칼로리 대체. Kahvaltı: 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 맛있닭 프로 닭가슴살. Öğle Yemeği: 맛있닭 프로 닭가슴살, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 농심 건면 컵(신라면), 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Akşam Yemeği Öncesi: 삼립 밀키앙꼬빵. Akşam Yemeği: 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 연세우유 생크림우유롤케익, 농심 건면 컵(신라면), 맛있닭 프로 닭가슴살, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Aperatifler/Diğer: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|