30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 43,58g | Karb: 175,42g.
Kahvaltı: Granola, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia Seed, Pisang, Alpukat, Rasberi. Öğle Yemeği: Bakwan, Marugame Udon Kake Udon. Akşam Yemeği: タカノフーズ 納豆, Mayones, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Telur Rebus, Selada, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai. Aperatifler/Diğer: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nissin Lemonia Chocolate Biscuit. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dianakinasih11 Kilo Geçmişi
|