30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 42,32g | Karb: 182,68g.
Kahvaltı: Tuna Salad Sandwich, Sari Roti Lapis Bamkuhen, Cimory Squeeze Yogurt Honey. Öğle Yemeği: Indomie Kaldu Ayam, Kanzler Singles Mini. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Onde Onde. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1177 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|