09 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 67,65g | Karb: 128,37g.
Kahvaltı: Clover Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Greek Yoghurt, Apples, Honey. Öğle Yemeği: Wimpy Bacon & Egg Toasted Sandwich. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Frozen), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Woolworths Seasoned Rump Steaks, Chicken Thigh Meat and Skin. Aperatifler/Diğer: Castle Lite. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|