30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 82,56g | Karb: 86,94g.
Kahvaltı: Пирог с Капустой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гудвилл Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр, Куриное Филе Вареное, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Махеев Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Лук, Люля-Кебаб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин, Пирог из Лаваша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|