30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 110,92g | Karb: 152,92g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Selada Kol, Tomat Ceri, Jagung Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sushi Tei Chuka Idako, Rice Paper. Aperatifler/Diğer: Brownies. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|