30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 88,16g | Karb: 135,71g.
Kahvaltı: Омлет с Овощами. Öğle Yemeği: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Говядина Тушеная, Мистраль Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Мааздам, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Куриное Филе, Цветная Капуста в Кляре. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|