29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 69,23g | Prot: 147,48g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: My Muesli Tigernut Cassis, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Banane. Öğle Yemeği: Nutri 6K Protein Natural Flavour, Brothers Eiweißbrot Classic, Edeka Bio Magerquark, Radieschen, Zwiebeln, Gelbe Paprika, REWE Bio Romana Salatherzen. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Milbona Bio Bergbauern Jausenkäse, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Bio Romana Salatherzen, Almare Lachsforellenfilet mit Haut. Aperatifler/Diğer: My Muesli Nut Butter Balls Almond Chocolate , My Muesli Raspberry Dark Choc, My Muesli Erdbeerzaubermuesli, Hemi Hanfsamen-Drink Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Prozis Zero Break Duo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|