09 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 73,47g | Karb: 286,68g.
Kahvaltı: Frisch Gepresster Orangensaft, Ja! Fleischwurst, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ravensberger Schokopudding. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|