30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 98,06g | Karb: 268,49g.
Kahvaltı: Migros Zwieback, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ikea Köttbullar, Gurke (Geschält), Thomy 0% Fett, Gekochtes Ei, M-Classic Maiskörner Ungesalzen, Eisbergsalat, Möhren, Gelbe Paprika, McEnnedy Chicken Strips. Akşam Yemeği: M-Classic Kirschen Schwarz, Wassermelone, DM Bio Basis Porridge (Dinkel & Flohsamen) ohne Zucker, BCM Cocos Shake, Naduria Whey Protein Ungesüsst, Flohsamenschalen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet. Aperatifler/Diğer: Migros Glace Vanille, Trimex Türkisch Pfeffer Salmiak Lakritzbonbons, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|