30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3255 kcal
|
Yağ: 197,36g | Prot: 116,31g | Karb: 253,60g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Storck Werthers Original Karamell. Akşam Yemeği: Almondy Schwedische Mandeltorte, Kartoffelchips, Larsen Kieler Sprotten, Ikea Hot Dog. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|