30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 106,85g | Karb: 148,94g.
Kahvaltı: Lidl Broa de Milho, Valley Spire Mature Cheddar, Малина, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Миндаль. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Брокколи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кальмары Гриль. Aperatifler/Diğer: Nestlé Protein Pudding Chocolate, Банан, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Бразильские Орехи, Alpro Alpro Natural sem Açúcares, Орехи Кешью, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|