30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 72,61g | Karb: 175,22g.
Kahvaltı: Graubrot, Kerrygold Butter, Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Aldi Kondensmilch 4%, Be Light Geflüge-Salami Grüner Pfeffer. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Feldsalat Mix, Honig-Senf-Dressing, Kerrygold Butter, Rote Zwiebeln, Kräuterseitlinge. Akşam Yemeği: Aldi Natives Olivenöl Extra, Maggi Steaksoße, REWE Beste Wahl Argentinische Rotgarnelen, Harry Balance Toast (25g), Cocktailtomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Rexim Dänisches Lakritz, MAOAM Sauer Kracher, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Haribo Chamallows, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Agavendicksaft, Eiklar, Aldi Magerquark, Mangos, REWE Bio Hafer Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|