30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 79,23g | Karb: 65,80g.
Kahvaltı: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Село Зеленое Молоко 3,2% , Nescafe Кофе Растворимый, Ростагроэкспорт Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Нектарин . Akşam Yemeği: Село Зеленое Молоко 3,2% , Ухтышки Растворимое Какао, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Цена Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Global Village Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|