30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 54,05g | Karb: 197,55g.
Öğle Yemeği: Pommes, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait, Pommes. Akşam Yemeği: Eau, Pilon de Poulet, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Pomme, Glace à la Vanille Riche. devamı için...
|
|
2972 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 1 saat ve 10 dakika, Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|