30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3287 kcal
|
Yağ: 94,91g | Prot: 193,31g | Karb: 232,70g.
Kahvaltı: Bolo de Milho, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Aurora Linguiça Churrasco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Spaten Cerveja , Torta de Frango, Contra-filé Grelhado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|