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Peso stabile .... e ce credo le Kcal non le sto abbassando, l'attivita fisica poca ... e quindi rimango stabile.... OK cosi anche se 4-5 kili in meno andrebbero bene :) :)
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77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1199 kcal
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Yağ: 64,55g | Prot: 93,31g | Karb: 84,83g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Caffè, Sole e Natura Latte di Soia Agave + 120Mg Calcio Vegetale, Misura Stevia. Öğle Yemeği: Misura Stevia, Caffè Espresso, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Compagnia Italiana Alimenti Biologici Seitan alla Piastra, Spinaci Cotti (da Freschi), Fage Yogurt Greco Total 0%. Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Freschi), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Insalata Mista Verde, Carciofi al Vapore, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Nocciole, Pomodori. devamı için...
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sabit kilo
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