09 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 70,28g | Karb: 254,88g.
Kahvaltı: Beatrice 2% Milk, Kashi Toasted Berry Crisp, Timothy's Chai Latte K-Cup. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi (Can), Tim Hortons Crispy Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Catelli Smart Pasta Spaghetti, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Ragu Original, Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Aylmer Chunk Stewed Tomatoes Italian, Extra Lean Ground Beef, Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Aperatifler/Diğer: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Granny Smith Apples, Melaleuca Simply Fit Yogurt Berry Parfait Chewy Snack Bar. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|