31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 62,70g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Melon, Quaker Instant Oatmeal, Madu. Öğle Yemeği: Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Adabi Tom Yam, Udang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Sus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|